Fakaitiiti a fakatasiga ki fakamatalaga tulaga async

E mafai ne fakamatalaga tusi o tulaga o sui ne fakatasiga e sē aogā māfai e malie a kulupu i te fakatulaga, taimi, mo te koga e siaki ei. E tonu a mea e sefe — kae māfai fua e sui ei ne fakatasiga, kae se fakaopoopo ki ei.

Fakamāmā a fakamatalaga

A fakamatalaga sili e pukupuku, faigofie o faitau, kae fesokotaki ki galuega e tausi, ko te mea ke mafai ne pule o onoono loloto māfai fua e manakogina.

A fakamatalaga loa e toe fakatupu ei te fiu o fakatasiga i te tusi.

• E tolu pusi e tele i ei mō fakamatalaga masani
• Fakafesokotaki ki te poloseki io me te galuega
• Fakailoa a fakalavelave ki se fakailoga e tasi

Iloa a fakatasiga ke tapale muamua

Kamata i fakatasiga o tulaga e seki fetuli ne latou a fakaikuga. Tuku a fakatasiga fakaakoako mo fakatonuga o fakafinauga ke fai fakatasi.

Tuku atu se lisi o ‘fakatasiga ne tapale’ ke lagona ne te kulupu te alualu ki mua.

Fakatupu ne masani o siakiga a pule

E tatau o faitau fakatasi ne pule a fakamatalaga i te tasi io me lua taimi i te aso — kae se tali ki fekau katoa i te taimi e tasi.

E puipui ne te fakatasiga te taimi fakamāsani o tino tusi mo tino faitau.

Fuafua a itula fakatasiga ne toe maua

Tausi a itula i te kalena a mua mo tua o te suiga. A te taimi ne toe maua e tatau o fakaaoga ki galuega fakamāsani — kae se ki fakatasiga fou.

Fakaasi a iku i sākiliga ke fakamalosi ei te masani.

“E aoga te async māfai e fakaasi ne takitaki te amio telā e manako latou ki ei.”

Laasaga aoga ke fai i te vaiaso tenei

• Fakaseai se fakatasiga o tulaga e sē aogā e tasi i te sprint tenei
• Fakaaoga se fakatakitakiga fakamatalaga e tolu ona pusi
• Fakatasi a siakiga a pule i se taimi tumau i aso takitasi
• Tausi a itula fakatasiga ne toe maua i vaiaso e fā

Fakaotiga

E fakaitiiti ne fakamatalaga tulaga e se fakatasi i te taimi e tasi a fakatasiga māfai e sui ei ne fakatasiga kae tumau o māmā.

E fuafua te manumalo ki te taimi fakamāsani ne toe maua — kae se ki fekau ne tuku atu.